みなさまこんにちわ！
LIANA整体サロンです！
本日は腰痛の要因の1つ、反り腰（そりごし）についてお話します◎
腰痛の原因でもある反り腰、先ずは反り腰かどうかをセルフで見極める簡単な方法からお伝えしていきます。
１つ目は仰向けで寝た際に腰の部分にご自身の手が入る方は要注意！
２つ目は立位の状態でかかとと背中、後頭部を壁につけた状態でご自身の手をすっぽりと入ってしまう方も要注意です。
それ以外にも方法はありますが、上記の２つが簡単に試せる方法になります☆
次に改善方法！
反り腰は様々な要因がありますが、腸腰筋のストレッチを行うと改善していきます◎
反り腰になってしまった要因によっても変わってきますが、腸腰筋が多くの場合問題になってきます。
腸腰筋が身体のどこにあるのか、などは気になった皆様ぜひ調べてみてください◎
ネットで検索すると画像が出てくるのでわかりやすいです☆
そしてストレッチ方法などもお越し頂いた際など、その他にもお体に合った方法もお伝えいたします☆
上記のようにきちんと見極め、的確なアプローチを行うと、反り腰に限らず、症状は改善していきますのでお身体に症状がある方やお悩みごとなどがある方、姿勢を治したい方など、ひ一度ご相談ください！
お身体はお一人お一人症状や身体のクセなどもあり同じではないのできちんと診せていただき最善の方法や施術、ご希望がございましたらアドバイスもさせて頂きます☆